Il pugilato è uno sport ad alta intensità che coinvolge tutto il corpo, ma sono mani, polsi e articolazioni le parti più sollecitate durante allenamenti e sparring. Per questo motivo, scegliere correttamente bendaggi, guantoni e abbigliamento da pugilato non è solo una questione di comfort, ma di sicurezza e prevenzione degli infortuni.
Allenarsi con l’attrezzatura giusta permette di migliorare la performance riducendo il rischio di traumi, infiammazioni e sovraccarichi muscolari.
Perché il bendaggio è fondamentale nel pugilato
I bendaggi da pugilato hanno una funzione essenziale: stabilizzare la mano e il polso, proteggendo le ossa e le articolazioni dagli impatti ripetuti. Durante il colpo, la forza generata viene assorbita in parte dal bendaggio, riducendo lo stress su nocche, metacarpi e polso.
Un bendaggio corretto:
- mantiene la mano compatta
- limita movimenti innaturali del polso
- migliora la calzata del guantone
- previene microtraumi e infortuni cronici
Allenarsi senza bendaggi, anche a livelli amatoriali, espone a rischi evitabili e compromette la continuità dell’allenamento.
Tipologie di bendaggi: quale scegliere
Non tutti i bendaggi sono uguali. La scelta dipende dal livello di esperienza e dal tipo di allenamento.
Bendaggi in cotone
I bendaggi in cotone sono particolarmente indicati per chi si avvicina al pugilato o per chi svolge allenamenti tecnici e a bassa intensità. Sono facili da indossare, garantiscono una buona traspirabilità e permettono di proteggere la mano senza creare eccessiva rigidità. Rappresentano una soluzione pratica e confortevole per i principianti, soprattutto nelle prime fasi di apprendimento della tecnica.
Bendaggi elastici
I bendaggi elastici offrono una maggiore adattabilità alla forma della mano e consentono una stabilizzazione più efficace di nocche e polso. Grazie alla loro elasticità, permettono di personalizzare il livello di compressione, risultando particolarmente adatti ad allenamenti più intensi e allo sparring. Sono spesso scelti da chi pratica pugilato con regolarità e necessita di una protezione più strutturata.
Sottoguanti
I sottoguanti rappresentano un’alternativa rapida al bendaggio tradizionale, pensata per chi cerca praticità e velocità di utilizzo. Pur offrendo una protezione inferiore rispetto ai bendaggi classici e una minore possibilità di personalizzazione, risultano utili per allenamenti brevi o per sessioni meno impegnative, soprattutto quando si ha poco tempo a disposizione.
Scegliere il bendaggio giusto è il primo passo per una protezione efficace della mano nel pugilato.
Guantoni da boxe: protezione e controllo del colpo
I guantoni da boxe svolgono una doppia funzione: proteggono la mano di chi colpisce e attutiscono l’impatto sul bersaglio. Peso, imbottitura e struttura influenzano direttamente la sicurezza.
Elementi da considerare:
- peso del guantone (oz) in base a corporatura e utilizzo
- qualità dell’imbottitura
- supporto del polso
- chiusura (velcro o lacci)
Un guantone inadatto può causare affaticamento precoce e aumentare il rischio di infortuni a polso e spalla.
Abbigliamento da pugilato: comfort e libertà di movimento
Oltre a bendaggi e guantoni, anche l’abbigliamento da pugilato gioca un ruolo chiave nella prevenzione degli infortuni. Durante l’allenamento è fondamentale mantenere il corpo asciutto, libero nei movimenti e correttamente supportato.
Un buon abbigliamento sportivo per il pugilato deve garantire:
- traspirabilità per gestire sudore e calore
- elasticità per favorire movimenti rapidi
- resistenza all’usura
- vestibilità corretta, senza costrizioni
Canotte tecniche, pantaloncini da boxe e tute da allenamento contribuiscono a migliorare la qualità dell’allenamento, riducendo affaticamento muscolare e fastidi post-sessione.
Prevenzione e continuità dell’allenamento
Nel pugilato, la prevenzione è parte integrante della preparazione atletica. Utilizzare attrezzatura e abbigliamento adeguati significa allenarsi con maggiore sicurezza, costanza e fiducia.
Proteggere mani e corpo nel pugilato significa poter allenarsi con maggiore continuità, riducendo il rischio di stop forzati dovuti a infortuni o infiammazioni. Una protezione adeguata consente inoltre di lavorare sulla tecnica nel lungo periodo, senza dover compensare dolori o fastidi, e permette di affrontare allenamenti più intensi in modo sicuro e consapevole, migliorando progressivamente qualità e rendimento.
Che tu sia un principiante o un atleta esperto, scegliere l’attrezzatura giusta fa la differenza in termini di sicurezza, comfort e qualità dell’allenamento. Nel nostro negozio 10 Sport trovi una selezione di bendaggi, guantoni e abbigliamento da pugilato pensata per accompagnarti in ogni fase della tua crescita sportiva, con prodotti adatti a ogni livello ed esigenza.
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